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のび太くん 藤が丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-17 19:09:21.0
- 好転反応って？？
- こんにちは！
藤が丘店トレーナーの小松で御座います！
本日ご紹介するのは「好転反応」についてです。
【好転反応とは？】
好転反応とは、体が悪い状態から良い状態へと変化している段階で体が不調を感じる反応の事を
指し、主に
・筋肉痛
・怠さ
・眠氣
・利尿作用
等の反応が身体に起こります。
すべての人に好転反応が出るわけではありませんが、デスクワークなどで悪い姿勢を長期間続けていたり、栄養状態が悪かったりするなど、体の状態が悪い方は好転反応が出やすいとも言われており、筋肉が硬い方や運動不足の方が特に表れやすくこの症状を境に体質は好転していきます。
好転反応が起きるのは、ストレッチを受け筋肉が伸ばされた事で血管が解放され、滞った血流が改善される事で老廃物や疲労物質が一気に排出されて体に急激な変化が起こるからです。
ストレッチ後の筋肉痛や怠さには個人差があり、必ずしも筋肉痛になるとは限りません。
ですが筋肉痛はストレッチ後の好転反応の一つであり普段伸ばされていない深層筋という筋肉がストレッチによって伸ばされることで起こる良い反応になります。
「反応を感じる人、感じない人」「すぐに出る人、でない人」「反応が重い人、軽い人」等個人差があります。
中には筋肉痛が強く出た際に悪化したのではとご不安になる方もいらっしゃるかと思いますがその際はいつでも当店のスタッフにお声掛け下さい！
全力でサポートさせて頂きます！
いつでもご予約のご連絡お待ちしております！
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