青サロンのブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-17 10:11:23.0
- 朝の珈琲には、フルーツなど、甘いものを一緒にどうぞ
- 朝は、コーヒー派ですか？
紅茶派？
それとも別の飲み物をとりますか？
私は、珈琲派です。
必ずフルーツ、ドライフルーツ、フルーツが無い時は、大さじ1のはちみつを食べたりします。
時々、おはぎや大福など、小豆でできた甘いものを食べます。
珈琲は、エネルギーを作るサポートをするので、甘いものと一緒にとると、エネルギー産生量が増えて、元気に一日をスタートできます(^_-) ※紅茶や緑茶も同じ効果があります。
良くないのが、珈琲を飲むときに甘いものがないこと。
珈琲だけだと、エネルギーを作ろうと思っても、その材料がないので、身体のたんぱく質や脂質を使って、糖質を作ります。
なんだかスリムになりそうで、いいことではないか？
と、一瞬、思いますが、、、
とんでもない！
身体のたんぱく質、脂質を使って糖質を作ると、その際に、ゴミが出ます。
ゴミは、身体に悪さするし、たんぱく質を脂質を糖質に変換するための無駄なエネルギーを使うことになります。
元気になれなさそう・・・
エネルギーアップにつながりにくいですね！▲ロシアンティーは、甘いジャムと一緒に飲みますが、紅茶にも甘いモノ必要です。
甘いものを敬遠しないで（菓子パンや、クッキーや、ドーナツなどは、ここでいる甘いモノではありません！！）、朝はエネルギーをたっぷり作るための食事をしましょう！
エネルギー量が多いと、気持ちも晴れやかでポジティブになれます(^_-)
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