更年期の対策について：2022年8月19日｜青サロンのブログ

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ビューティー

投稿日：2022-08-19 08:32:38.0

更年期の対策について: 40代くらいから更年期症状について、気にしだす方が多いように感じます。
不調がないまま過ごしたい。
できるだけ、不調は軽くすませたい。
そう思うのは、あたりまえのこと。

▲身体の働きをサポートする鉱石（宝石）水をサロンではサービスしています(^_-)

更年期は、閉経前後の数年間、起こると言われており、なんとかやり過ごせる症状ですむ方と、障害になる方があります。

・不定愁訴、倦怠感
・頭痛
・ホットフラッシュ
・不眠、睡眠障害
・関節痛

などなど、

そのあらわれ方に差があり、日常生活がままならなくなるほど大きく症状が出るケースもあります。

みんなが考える準備や対策って、サプリをとるとか、何か特定の食品をいつもより多く摂取する。
という方法が多いように感じます。
でも、大量に摂取すると、体内で偏りが起こりそうに感じませんか？

▲私は、サプリや薬の代わりにはちみつを摂取しています

例えば、エストロゲン。
一般的には、エストロゲンが不足するから、更年期症状が起こると言われています。
でも、
一方では、エストロゲンをとりすぎると婦人科系の病気になる、例えば、乳がんや子宮頸がんなど。と言われています。

実際に、乳がんは、エストロゲンを抑える治療をするそうです。
興味深いですよね、、、、、、

自分では、どれほどエストロゲンが足りないのか、その量はわかりません。
自分の身体に、足りないビタミンの量はわかりません。
体内では、自分の身体を健やかに生かすために、それぞれが助け合って、バランスをとりつつ生きています。
バランスをとろうとしているところへ、大量に何かが入ってきたら、バランスをとろうとしている働きを邪魔すると思いませんか？

私は、そんなことしたら仕事の邪魔だろうな。と思います。

つづく

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