若いのに疲れやすいのは、美容にも良くありません！：2022年8月21日｜青サロンのブログ

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投稿日：2022-08-21 14:38:51.0

若いのに疲れやすいのは、美容にも良くありません！: 少し前に、20代前半のお客さまがこんなことをおっしゃられました。

「私の友達、まだ20才にもなっていないのに、私より元気がない。
駅から大学まで坂を歩くのですが、友達がしんどいって言うので、私が背中を押してあげてる。最近の若い子は、元気がないんですよ！」

と、若い子が、さらに若い子のことを指して、そう思うそうです。。。

すぐに「疲れたー！！」と感じる。
人より疲れやすいと自覚している人。
朝起きたときから、疲れている。
身体が重い。

こんな声、よく聞きます。
そんな人たち、少なくないです。

でも、実は年齢は関係ありません！
問題はエネルギー量。

呼吸し、心臓が動き、体温があり、食べたものを消化する。身体は意識することなく動いていますが、これはエネルギーがあるから。
そして、考える、身体を動かすなど、意識して動かすのも、エネルギーがあるから。

エネルギーが枯渇すると、少し体を動かすのもおっくうになるし、おもしろそうな映画もじっくり見れない、考えないといけないことも考えられない。といったことが起こります。

もしエネルギーがあふれて元気いっぱいだと、坂道を見たら、「さあ！！のぼるぞ！！！」となるし、少しの階段も、走って登りたくなるかもしれません。

そして、美容面の話ですが、
肌という臓器は、少しぐらい傷ついても、生死にかかわることはそうそうありません。
だから、少ないエネルギーで何とか生きている時は、まずは生死にかかわるほうにエネルギーが使われます。
肌は、常に後回し。
肌を綺麗に保ちたいなら、新陳代謝がいいことが条件に挙げられます。
そして、新陳代謝をあげたいなら、エネルギーがそれなりに必要となります。

皆さんは、エネルギー産生量はいかがでしょうか？
疲れやすいなら、エネルギー産生量が少ないのでしょう。
疲れやすいから、疲労が取れないからと、栄養ドリンクやサプリを摂取する前に、エネルギーを増やすための食事を見直してみるといいのではないでしょうか？
（糖質制限してませんか？）

自分の身体は、一生自分と過ごす大切なもの。
しっかり身体の声を聞いてメンテナンスを。
無理させずに、大切に(^_-)-☆

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