ダイエット中にオススメする飲み物とは！？：2023年2月26日｜チャンス中目黒(CHANCE)のブログ

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投稿日：2023-02-26 04:14:19.0

ダイエット中にオススメする飲み物とは！？: 体の水分が不足してまうと、体調不良などにつながりやすくなるので、健康的にダイエットをするためにも、しっかり水分摂取を心掛けることが大切です！

・白湯

常温よりも温度の高い白湯を飲むことで、体の血行を促進して、代謝を上げる効果があります！

【脂肪燃焼】【冷え性】【便秘の改善】などの効果が期待できます！

・炭酸水

炭酸水を飲むことで、炭酸ガスがお腹に溜まり、【満腹感】を得られるので、食べ過ぎ防止効果ができるのです！

血行の流れを良くする効果も期待できます！

・ウーロン茶

ウーロン茶には烏龍茶重合ポリフェノールが含まれています

腸内で脂肪吸収を阻害する作用があり、血中の中性脂肪の燃焼をサポートする効果も期待できますよ！

・ブラックコーヒー

コーヒーに含まれているカフェインには

【脂肪の分解】【脂肪燃焼】【糖の吸収を抑える】【代謝を高める】など多くのダイエット効果があります！

砂糖やミルクを入れてしまうと、カロリーを摂取してしまうので、ブラックコーヒーを飲むことをオススメします！

常温の水を基本として、今回ご紹介した飲み物を意識してダイエット中に飲むことで、ダイエット成功の一歩目に繋がりますよ！

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