美意識 理想の自分 本厚木店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-10-11 11:40:34.0
- 砂糖の魔力!
- おはようございます!
プライベートジム理想の自分本厚木店です♪今日は砂糖の魔力について、4選ご紹介いたします!
1.血糖値が急激に上がる
砂糖のGI値の上がりやすさは109です。
炭水化物界トップのGI値です!
2.依存性がある
砂糖は甘く、血糖値が上がりやすいことから依存性が高いです。
海外では、砂糖は「マイルドドラッグ」と呼ばれるほどの依存性です!
3.ビタミンやミネラルが失われる
砂糖を消化吸収する為に、ビタミンやミネラルも同時に消費されてしまい
体調を崩してしまう場合があります!
4.集中力低下
血糖値が乱高下することで、脳に行く栄養も不安定になり
集中力がみだれます!
ですが、砂糖は脳のエネルギーになったり、セロトニンという幸せ
ホルモンが分泌したり
さまざまなメリットがあるので、適量を食べるようにしましょう♪
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≪店舗≫
〒243-0014
神奈川県厚木市旭町1丁目27-5 MSビル 2F
◆ご予約・お問い合わせ→ 046-281-8890
◆HP→https://risonojibun.jp/honatsugi/
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投稿者
理想の自分 本厚木店
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