ビイシキリソウノジブンダツモウエステサロンホンアツギテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 神奈川県厚木市旭町1-27-5 MSビル2F-A
- 小田急本厚木駅徒歩1分
美意識 理想の自分 本厚木店のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-10-25 14:13:49.0
- トレーニング前のストレッチについて!
- おはようございます!
プライベートジム理想の自分本厚木店です♪
今日はトレーニング前のストレッチについて3種類ご紹介いたします!
結論から申し上げますと、トレーニング前には静的ストレッチは行わない方が良いです!
1.筋力が低下する
静的ストレッチで筋肉が伸ばされると、筋肉を収縮する能力が一時的に
低下する可能性があります。
筋肉は収縮する時に力を発揮するので、過度な静的ストレッチは
筋力を低下させてしまう恐れがあります!
2.怪我のリスクが高まる
静的ストレッチによって過度に筋肉を引き伸ばすことによって筋繊維が損傷し、
その後にウエイトによる刺激が加わることで怪我をしてしまうリスクが高まります。
3.運動パフォーマンスの低下
静的ストレッチによって筋力が低下することで、爆発的な力や
動きを要する運動パフォーマンスが下がる可能性があります。
ウエイトトレーニングやスプリントなどの運動では、
過度な静的ストレッチの影響が出やすいと言われています。
なので、トレーニング前には軽いジョギングや軽い重量での
アップをするのがオススメです♪
神奈川県 東海道 本厚木 海老名 伊勢原 町田 東海大学前 厚木 愛甲石田 秦野 渋沢 湘南 藤沢 小田原 厚木市 海老名 相模 相模大野 伊勢原 秦野 渋沢 町田 メンズ エステ 脱毛 プライベートジム パーソナルジム ボディメイク ボディケア トレーニング トータルビューティー ストレッチ 肩こり 腰痛 もみほぐし
≪店舗≫
〒243-0014
神奈川県厚木市旭町1丁目27-5 MSビル 2F
◆ご予約・お問い合わせ→ 046-281-8890
◆HP→https://risonojibun.jp/honatsugi/
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
理想の自分 本厚木店
サロンの最新記事
-
●2024-02-21
-
●2024-02-13
-
●2024-02-10
-
●2024-01-30
-
●2024-01-24
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(3)
- 2024年1月分(4)
- 2023年12月分(4)
- 2023年11月分(8)
- 2023年10月分(9)
- 2023年9月分(3)
- 2023年8月分(9)
- 2023年7月分(8)
- 2023年6月分(12)
- 2023年5月分(9)
- 2023年4月分(11)
- 2023年3月分(15)
- 2023年2月分(18)
- 2023年1月分(14)
- 2022年12月分(25)
- 2022年11月分(11)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(5)
- 2022年5月分(5)
- 2022年4月分(18)
- 2022年3月分(26)
- 2022年2月分(1)
もっと見る
美意識 理想の自分 本厚木店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
★メンズ脱毛★無料カウンセリング ¥0
|
新 規 |
★初回限定★ ヒゲ全部位脱毛¥6600→¥4500 ¥4,500
|
再 来 |
"脱毛"回数券コース ¥0
|
再 来 |
"脱毛"回数券コース ¥0
|
再 来 |
"全身脱毛"回数券コース ¥0
|
全 員 |
≪都度払い≫ヒゲ脱毛(全部位) ¥6,600
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。