美意識 理想の自分 本厚木店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-27 11:41:54.0
- バナナを食べるメリット！
- おはようございます！
プライベートジム理想の自分本厚木店です♪今日はバナナを食べるメリットを３選ご紹介いたします！
１．低カロリー
バナナは1本あたり約８０～１００kcalしかなく
炭水化物は約２０～２５ｇです。
ダイエットには最適な食材です！
２．疲労回復
バナナには、強い抗酸化作用を持つポリフェノールが多く含まれていて
筋肉の疲労を防いでくれます！
３．体のむくみをとる
バナナには、カリウムが豊富に含まれています。
カリウムは、水分の排出を促すため、
余計な水分が抜けてむくみがとれます！
バナナに含まれる糖質は、多くがブドウ糖であり、体への吸収が早く
筋肉のエネルギーになります！
トレーニング前に食べるのがオススメです♪
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≪店舗≫
〒243-0014
神奈川県厚木市旭町１丁目２７－５ ＭＳビル 2F
◆ご予約・お問い合わせ→ 046-281-8890
◆HP→https://risonojibun.jp/honatsugi/
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投稿者
理想の自分 本厚木店
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