ナオルセイタイシジョウカラスマイン
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ナオル整体 四条烏丸院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-27 09:57:36.0
- 【知らないと損する…？】骨盤矯正が必要な人
- 骨盤矯正って気になるけど、
「本当に必要なの？」「私にも関係ある？」
と感じている方は多いです。
実は、骨盤は体のど真ん中にあり、
ここが少しズレるだけで腰・股関節・背中・肩など、
あちこちに不調が出やすくなる、とても大事な部分です。
まるで家の土台が少し傾くと
窓やドアがスムーズに開かなくなるように、
骨盤のわずかな歪みも体に“じわじわ”影響してしまいます。
骨盤がゆがんでいるかもしれないサイン
・腰が重だるい
・座ると足を組みたくなる
・片足に体重をかけるクセがある
・股関節がつっぱる
・長く立つとすぐ疲れる
・ぽっこりお腹が気になる
「なんとなく調子が悪い」を放置すると、
姿勢や筋肉のクセが強くなり、
少しの疲れでも不調に変わりやすくなります。
骨盤矯正でできること
骨盤が整うと、
・腰～骨盤の負担が減る
・姿勢が自然に整う
・体の動きが軽くなる
・疲れにくい体に近づく
といった変化が期待できます。
NAORU整体では、筋肉をほぐすだけでなく
AI姿勢分析×その人に合わせた手技 で
「何が原因で歪んでいるのか」を一緒に確認しながら、
無理なく整う状態へ導いていきます。今日からできる骨盤ケア
１、お尻ほぐし
椅子に座り、お尻の下にテニスボールを置いて軽く体重を乗せる。
骨盤を支える筋肉がゆるみ、安定しやすくなります。
２、軽い腰ひねりストレッチ
座ったまま上半身をゆっくり左右へひねり、深呼吸。
背骨と骨盤の動きを整えやすくします。
３、お腹の引き込み呼吸
息を吐く時、おへそが背中に近づく意識でゆっくり。
インナーマッスルが働き、骨盤がブレにくくなります。
骨盤矯正は
「腰が痛い人だけのもの」でも
「産後の人だけのもの」でもありません。
今よりラクに過ごしたい、姿勢を整えたい、疲れにくい体でいたい。
そんなすべての人に意味のあるケアです。
もし少しでも
「整えておきたいな」
と思ったら、いつでも気軽に相談してくださいね。
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投稿者
NAORU
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