ナオルセイタイシジョウカラスマイン
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ナオル整体 四条烏丸院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-27 10:01:56.0
- 京都・四条烏丸で肩こりに悩む方へ
- 「肩が重い…」「頭までズーンとくる…」
四条烏丸はオフィスや学校も多く、同じ姿勢が長く続きやすい環境。
気づけばガチガチに固まってしまう方がとても多いです。
肩こりは “肩の筋肉だけ” の問題ではありません。
姿勢のクセや呼吸の浅さ、ストレス、血流の滞りなど、
さまざまな要素が重なって起こるので、
ほぐすだけではまたすぐ戻りやすくなってしまいます。NAORU整体では、まず AI姿勢分析 で崩れやすいポイントを確認し、
そのうえで 手技で深いコリまでアプローチ。
「肩だけじゃなくて、体全体が軽くなる」と言われる理由は、
痛みのある場所だけを見るのではなく、
“なぜ肩こりが続くのか” を一緒に考えながら整えていくからです。
今日からできるやさしい肩こりケア
１、胸を軽くひらくストレッチ
スマホ・PCで縮まりやすい胸の筋肉をゆるめるだけで、
肩の負担がふっと軽くなりやすくなります。
２、肩甲骨をゆっくり大きく回す
後ろに大きな円を描くように5～10回。
ポイントは「ゆっくり」。
急いで回すより、筋肉がほぐれやすくなります。
３、深く吐く呼吸
肩にグッと力が入りやすい人ほど、呼吸が浅くなりがち。
ゆっくり長く吐くことで肩の力が抜け、血流が戻りやすくなります。
肩こりは“頑張りすぎのサイン”。
無理に我慢しなくても、整え方を変えるだけで過ごしやすさは大きく変わります。
京都・四条烏丸で肩こりに悩む方は、
一度体をリセットしに来てみませんか？
少しの変化でも、毎日のラクさはしっかり変わっていきます。
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