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アピアランスビューティー 浦和店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-05-22 17:01:33.0
- みなさん最近噛んでますか？
皆さん、こんにちは!(^^)!
よく噛んで食べなさい！と幼いころよく母親に言われませんでしたか？
なぜ食べ物をよく噛まないといけないのか。今日はそんな疑問にお答えしていきます(^^)/
噛む事の健康効果４選
・胃腸の負担を減らせる
・肥満の予防になる
・脳の機能を高める
・若返る
とたくさんの健康効果があるのです！
・胃腸の負担を減らせる
噛む事で消化酵素が含まれた唾液が混ぜ合わされるので、消化しやすくなります。
噛む事で食べ物が小さくなるので、単純に消化時間が短くできます。
・肥満の予防
よく噛む事で食べるスピードがゆっくりになり満腹中枢が刺激されて、食べすぎを防げます。
・脳の機能を高める
歯の下には「歯根膜」というクッションのような器官があり、噛む事で歯根膜の血管が圧縮されて、ポンプのように脳へ血液が送り込まれます。
血液が送り込まれることで脳は刺激を受けるので活性化されます。
認知症の予防や改善にも期待できると言われています。
・若返る
唾液の成分の１つにペルキオキシターゼというものがあり、これが体内の活性酸素を消去してくれる働きがあります。
たくさん噛めば唾液の分泌が促されるので、その分活性酸素を消去する事が出来ます。
最近はスマホを見ながらの食事、テレビを見ながらの食事。何かをしながらのながら食べがほとんどかと思います。
そうすると噛む回数も自然と減ってしまい、せっかくの健康効果を台無しにしてしまいます！
一回につき30回を目標に『噛み活』をしてみましょう(^^♪
歯のメンテナンスも大切なので、歯医者さんへの定期検診もめんどくさがらずに行くことで将来の歯の本数も変わっていきます。
将来を良くしていくために今行動していきましょう(^^)/
歯のケアだけでなく、全身のケアなら当店の『美腸骨矯正』にお任せください！！
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