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アピアランスビューティー 浦和店のブログ
- 部屋の最適温度( ※ WHO推奨 )
- こんにちは!(^^)!
だいぶ寒くなって暖房がないとツラくなってきましたね。
今日はWHOが推奨する暖房の温度設定についてお話させていただきます。
そもそも暖房が苦手で、部屋の中でもあったかい服装で過ごされている方もいらっしゃると思います。
私もそのひとりです。暖房が苦手で寒くても厚着をしていました。
しかしそれだと身体にはよくないようです。。
部屋の温度が
・ 12度以下で血圧上昇、心臓血管疾患リスク
・ 16度未満で呼吸器系疾患への抵抗力が低下
・ 18度未満で血圧上昇、循環器疾患
上記のようなリスクが高まります。
なので部屋の温度は18度以上になるよう心がけましょう!
心と身体の司令塔である脳の神経は冬に寒い家に住んでいると質が悪くなるといった研究結果もあります。
40~80代の150人の脳画像をもとに脳神経線維の質を調べると、部屋の温度が5度高い家に住まれていた方の脳年齢が10歳若く保たれていたそうです。
脳年齢の質がよくないと身体の健康状態も悪くなってしまうので、室内温度を見直すことをおススメします(*^^*)
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