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アピアランスビューティー 浦和店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-17 14:17:12.0
- 乳酸菌の上手なとり方
こんにちは！
アピアランスビューティー浦和店です(^O^)／
ダイエットや免疫力、睡眠の質が向上させるために乳酸菌を摂って
腸活をされている方が多いと思いますが
乳酸菌には、いくつか種類があるのはご存知ですか？
期待できる効果もそれぞれ異なるので、自分にあった乳酸菌をしっておくと
より上手にとり入れることができます(^^♪
よく聞く乳酸菌の種類をいくつかご紹介します！
◆乳酸菌シロタ株…腸内環境を整える
◆LG２１乳酸菌…胃腸機能の改善、整腸作用、ピロリ菌の活動を抑制
◆ラブレ菌…免疫力の強化、整腸作用、コレステロール値の低下
◆ガセリ菌SP株…メタボリックシンドロームの予防、内臓脂肪の減少
◆KW乳酸菌…免疫力の強化、感染症の予防、アトピー性疾患の予防、花粉症などのアレルギー症状の緩和
上記したものの他にも種類はたくさんありますが、
自分にあった菌でなければ効果は十分に発揮されません((+_+))
また、乳酸菌は毎日摂った方が健康効果があると言われていますので、できるだけ毎日とったほうがいいです！
期待できる効果に合わせて、上手に腸活をしましょう(^O^)／
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