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アピアランスビューティー 浦和店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-25 10:55:57.0
- 季節の変わり目のぎっくり腰
- 皆さんこんにちは!(^^)!
段々と暖かさを感じるようになりましたね。
ただまだ寒暖差が激しいので油断しないようにしましょう。
今回は「季節の変わり目のぎっくり腰」についてです。
ぎっくり腰とは急性腰痛の総称の事を言います。
あとはドイツ語では魔女の一撃とも言うんです。
季節の変わり目はこのぎっくり腰が生じやすくなります。
特に今の時期は夜の冷えだったり、環境の変化のストレス、
引っ越しなど様々な理由があります。
・普段から固さ・張りがある方。
・姿勢が悪く負担がかかっている方。
・負担のかかる動作を良くする。
これらに心当たりがある方は要注意です。
予防策としては、
・運動や作業の前には準備運動をする。
・身体を冷やさないようにする。
・下にある物を拾う際は腰だけでなく膝を曲げて拾うように意識する。
ぎっくり腰になってしまうと動けないくらい痛くなってしまう事もあるので、
普段から気を付けましょう！！
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