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アピアランスビューティー 浦和店のブログ
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投稿日：2023-05-25 11:57:35.0
- 「脂肪細胞」って知ってますか？
- 皆さんこんにちは!(^^)!
今回は脂肪細胞についてお話していきます。
皆さん聞いたことはありますか？
脂肪細胞にはいわゆる皮下脂肪や内臓脂肪などの「白色脂肪細胞」と、「褐色脂肪細胞」の
二種類が存在します。
この二つの脂肪細胞は同じ脂肪にも関わらず、まるで対照的な特徴を持っています。
・白色脂肪細胞：皮下脂肪や内臓脂肪など、いわゆる一般的によく知られた脂肪です。
細胞内に栄養を脂肪として蓄積する働きを持ちます。
・褐色脂肪細胞：脂肪を分解し、「熱」を産生することで体温の調節をします。
熱を作るミトコンドリアという細胞器官が多く存在するために褐色に見えます。
肩甲骨周囲や脊椎周囲に限局して存在することが分かっています。
この褐色脂肪細胞がしっかり働くことで熱を産生してくれるので、代謝が上がりやすくなります。
そこで活性化させるためには、普段から肩甲骨回りを意識的に動かしてください。
定期的に肩を回したり、すくめたり動かすようにしましょう。
しっかり動かすことで周囲の血流も良くなり、肩こり改善にも効果的です。
できる方は、腕を大きく動かす「水泳」や「ラジオ体操」なども良いでしょう(`・ω・´)
まずは、習慣づけて健康に過ごしましょう♪
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