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アピアランスビューティー 浦和店のブログ
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投稿日：2023-06-27 12:54:38.0
- 交感神経と副交感神経の働き
- 皆さんこんにちは!(^^)!
自律神経て聞いたことあると思いますが、
さらに「交感神経」、「副交感神経」の2つに分けられるのはご存知ですか？
今回はこの2つについてお話していきます。
まず、「交感神経」は闘争と迷走の神経です。
戦ったり逃げたりしている時の体の状態を考えれば、交感神経の作用が分かります。
瞳孔はカッと見開きます。瞳孔散大筋という筋が働くからです。
心臓はドキドキし、汗が出て、毛は逆立ちます。
筋肉を使うので、骨格筋の血管は拡張してどんどん血液を送ります。
息もハアハアしなくてはならないので気管支は拡張します。
交感神経の消化器や排泄に関わるはたらきはどうでしょうか？
アフリカのシマウマを思い浮かべてください。
ライオンが自分に向かって突進してくる時に、のんびり草を食べていたり、排泄をしているでしょうか？
もちろんそんなことは後回しで全速力で逃げるでしょう。
つまり、消化・吸収、排泄は抑制されるのです。
その逆の働きをするのが「副交感神経」です。
「副交感神経」はリラックスし、食事をし、排泄などを行う神経です。
心臓はゆったりと拍動し、胃腸はよく動き、膵液や胆汁などの消化酵素も出てきて消化吸収が進みます。
便が直腸に来れば直腸壁を収縮し内肛門括約筋を弛緩させて排便にもちこむのも副交感神経の働きです。同時に排尿も行います。
ですから、自律神経が乱れると胃腸の調子が悪くなったり、
力が入りやすくなるので筋肉も凝りやすくなり様々な不調の原因となるのです。
適度に体を動かしたり、ストレスを溜めない事が結果的に健康に繋がります(^O^)／
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