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アピアランスビューティー 浦和店のブログ
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投稿日：2023-10-17 16:25:46.0
- 自分の体温を知りましょう！
- 皆さんこんにちは!(^^)!
今回は「人間の体温」についてお話していきます。
人間の体は、体温をコントロールして、常に一定に保つようになっています。
気温が低くても、高くても、寒かったら震えたり、暑かったら汗をかいたりと、
体の中でエネルギーを生産したり、熱を放散したりしてバランスを保ち、
常に体温を一定に保つようにしています。
体温はわきで36.78℃と言われています。体温を保つと体の機能が正常に働き、病気にかかりにくくなります。
一方、体温が低い状態が続くと基礎代謝が低下し、内臓などの機能も衰えるため、体調も悪くなります。
●体温を上げる方法
・内臓を温める
・入浴
・運動(30分歩く、スクワット)
体温を知るということは、体調を知ることにもつながり、健康管理のために大切な事です(/・ω・)/
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