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アピアランスビューティー 浦和店のブログ
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投稿日：2023-12-22 17:33:36.0
- 呼吸器疾患長引かせないために！
- こんにちは(*^^*)
今年はいつまでも暖かかったり、急に冷え込んだりして喘息症状が出やすく悩んでいる方も多いようです。
寝ているときに発作が出てしまい横になるのがツラいようなら「中発作」です、
これ以上ひどくならないようにじゅうぶんに身体を労わってあげましょう！
・ 我慢せず病院へ！
喘息に合わせた薬、去痰剤は服用するとだいぶラクになります。
我慢せずに痰がからむようならすぐ病院へ！
・ 身体を温める
咳は予想以上に全身の筋肉を使います。よって疲労がいつも以上に溜まりやすいので、身体を温めて筋肉をしっかりゆるめてあげましょう。
お風呂でゆっくり温まるのも大事ですが、温めすぎは禁物。
副交感神経が優位になることで気管支も「休んでいいんだ！」と判断し、気管が細くなり呼吸が浅くなるため発作が出やすくなってしまいます。長風呂は注意しましょう。
・ ホッカイロをうまく使う
張るタイプのもので胸を温めたり、背中をあたためましょう。
お風呂とは違い、全身ではなく局所的にほどよい温度で温めることでその部分の血流がよくなり症状が緩和されます。
1週間と短い期間で治まるケースもあれば、100日咳といって100日続いてしまうケースもあります。
これは細菌に感染することで100日ほど続いてしまうので、マスクなどをして気管支を守り、免疫が下がらないようにしましょう！
これからが寒さ本番です！
毎日元気で過ごせるようにお身体のケアも忘れずに☆
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