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コティーバイホイヤ(Cotty by HOIYA)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-08 09:00:45.0
- 寝る時の靴下はNG！
11月に入り、朝晩だいぶ冷え込んできましたが
冬の夜寝る時には靴下が欠かせないという人も多いのではないでしょうか。
特に冷え症が多い女性は
寒さ対策として靴下を履い寝ている！って方おられませんか？
靴下を履いて寝ることは
実はメリットよりデメリットのほうがたくさんあるので要注意です！
靴下を履いて寝るメリットととしては
寒さ対策ができるという点ですがそれに対して
デメリットは血行が悪くなる
足からの放熱を邪魔してしまう
足に汗をかきやすくなる、等あり睡眠の質が下がってしまうのです。
むくみを取る為のつま先部分が出ている
タイプの着圧ソックスでしたら
睡眠の質を下げることなく
快眠をサポートしてくれるのと同時に
むくみ対策もできるのでおすすめです☆
美容と健康の為にも
より良い睡眠を心がけてくださいね☆
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