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コティーバイホイヤ(Cotty by HOIYA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-15 07:07:52.0
- 頭皮動きますか？？
- おはようございます(*^^*)
いきなりですが皆様、 頭皮動きますか？
動かない=頭皮が硬いです！！
大きな原因は血行不良によるものなんですが
血行不良が起こると頭皮の筋肉が凝りやすくなり頭皮が硬くなります！
頭皮の血行不良を引き起こす主な原因
↓↓↓↓
●ストレス
ストレスによって自律神経のバランスが乱れます。
交感神経には血管を収縮させたり、神経を興奮させたりする作用があり、
副交感神経には、血管を拡張させたり、神経を鎮静化させたりする作用があります。
自律神経のバランスが乱れると、必要以上に交感神経が優位に傾き
血管が収縮し、血行不良を引き起こしやすくなります。
●睡眠不足
通常、寝る時には副交感神経が優位に傾きます。
副交感神経には血管を拡張させ神経を落ち着かせる働きがあります。
このため、健康状態を維持するためには十分な睡眠が求められます。
ところが、睡眠不足によって交感神経優位の状態が続くと
血管が収縮している時間が多くなり血行が悪くなります。
●運動不足
筋肉には関節を動かしたり体温を生み出したりするだけでなく
血液の循環を促進する働きもあります。
このため運動不足になると全身の血液の循環が悪くなり、頭皮の血行にも悪影響を及ぼすのです。
●栄養バランスの乱れ
脂の多い食品を多く食べていると、
血液がドロドロになり血流が悪くなります。
このため、肉や野菜をバランス良く摂取し、血液の流れを良くすることが大切です！
皆様も一度、頭皮の硬さチェックしてみてくださいね！
そして、頭皮の硬い方！よくわからない方！
ご相談下さい☆
ヘッドスパで柔らかくなりますよ (^^)
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