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コティーバイホイヤ(Cotty by HOIYA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-14 09:25:28.0
- 自律神経について【1】
- おはようございます(*^^*)
今回は自律神経についてお話しします。
5月になり自律神経が一番乱れやすいかな、、とも思う時期です
チェック項目もありますのでご自身で確認してみてくださいね^^
女性の身体には男性とは異なる特徴があります。
その中で自律神経は女性の身体に大きな影響を与えています
自律神経は、心拍数、 呼吸、 体温調節、 消化、排泄などの
自律的な身体機能を制御しています。
不調が続いている女性の方はぜひセルフチェックしてくださいね。
【自律神経失調症のチェックポイント】
・気が滅入る、イライラする
・体がほてる
・めまいや立ちくらみ
・首肩こり
・動悸や息切れ
・吐き気や胃もたれ
・肌荒れ
・便秘や下痢
・頻尿、残尿感
・生理不順
・不眠
・睡眠時の呼吸障害
など
これらの諸症状は 「不定愁訴」 と呼ばれ
ストレスや心身の負担、ホルモンバランスや生活の乱れによって
バランスが崩れ、自律神経失調症による不調が出てくると言われています。
病院でもはっきりせずに帰った経験をされた方もいらっししゃるのではないでしょうか。
次回は、女性がなりやすい理由についてと、バランスをとるためにできることをご紹介しますね
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