コティーバイホイヤ
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コティーバイホイヤ(Cotty by HOIYA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-15 12:03:26.0
- 梅雨をのりきる！眠れない夜に
- おはようございます(*^^*)
雨が続く季節ですね
最近夜中に雨がふると気圧のせいか
眠りにくくなって辛いです(><)
焦っても余計に眠れなくなってしまうことが分かったので
最近は「諦めて、その時間を満喫する」にトライ中です(*^^*)
眠れない夜に取り入れたいこと5つをご紹介してみます♪
(1) アロマキャンドルを焚いてぼーっと炎を見つめてみる
(2)読みかけていた本を読んでみる
(3) その日一日の中で嬉しかったことを思い出してみる
(4) ヒーリングミュージックに癒されてみる
(5) 目元、胸まわりをあたためて横になってみる
ポイントは、 「眠らないと!」と思いすぎないこと。
心身ともに贅沢な時間を過ごす気持ちで
気になるものがあればぜひ取り入れてみてもらえたら嬉しいです♪
眠れない夜が続いて疲れが取れないときは
ぜひ当店のアロマリンパ×ヘッドスパのメニューを(*^^*)
不眠でお悩みの方も
ドライヘッドスパをすると自然と眠れた!という方も多くおられます。
日々がんばっているお身体、
時々癒してあげてもらえたら嬉しいです(*^^*)
一緒にこの梅雨を乗り切りましょう!
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