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コティーバイホイヤ(Cotty by HOIYA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-30 00:16:29.0
- これからの時期に気をつけるアレ
- おはようございます(*^^*)
蒸し暑い日々が続いています！！
夏の時期注意しないといけないのは
熱中症です(><)
熱中症とは、気温や湿度が高い環境下で体温の調整がうまくいかず
めまいやだるさなどさまざまな症状が起こる状態をいいます
主な症状としては、 めまい、だるさ、 吐き気、嘔吐などです
人は運動などで体を動かすと
体内で熱が作られて体温が上昇しますが
体の表面から空気中へ熱を逃がしたり
汗をかくことで体温を調節しています
汗が蒸発する時の気化熱 (液体が蒸発して気体に変わる時に周囲から吸収する熱) が
体の熱を奪って体温を下げる働きをします
湿度が高いと洗濯物が乾きにくいように身体も熱が蒸発しにくく熱が
体内から外に逃げず体内に熱がこもってしまいます
熱中症の予防として以下の点が挙げられます
・麦茶などミネラル入りの水分をこまめに摂る
・適度な塩分補給をする
・室内ではエアコン (冷房除湿) を使用する
・衣服や寝具を吸水性、 通気性の良いものにする
・汗をかいたらタオルなどで拭く
気づきにくい梅雨の時期の熱中症から身体を守っていきましょう (^^)
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