やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 池袋東口店【パーフェクトボディプレミアム】
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パーフェクトボディプレミアム 池袋東口店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
- 小腹が空いたら
- こんにちは☆
パーフェクトボディプレミアム池袋東口店です♪
今日は小腹が空いた時にオススメな食べ物をご紹介します！
１．バナナ
バナナにはアルギニンというアミノ酸が含まれており、
このアルギニンは体内でオルニチンという物質に変化します！
そして、このオルニチンは成長ホルモンを活性化させる働きがあり、
脂肪を燃えやすくする効果があります！
２．ヨーグルト
ヨーグルトには、沢山の乳酸菌が含まれています。
乳酸菌には、腸内環境を整える効果があり、善玉菌の分泌量が増えると
代謝が上がりやすくなります。
代謝が上がると日常的な消費カロリーが増えるので
痩せやすい身体になります。
小腹が空いた時はバナナやヨーグルトがオススメです！効果は上記
の通り代謝を上げてくれたり、脂肪を燃えやすくしてくれる効果があります
満足度も高いので是非小腹が空いた時は食べてみてくださいね！
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