やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 池袋東口店【パーフェクトボディプレミアム】
ヤセルセンモンテン パーフェクトボディプレミアム イケブクロヒガシグチテン
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パーフェクトボディプレミアム 池袋東口店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
- 食事の順番
- こんにちは！
パーフェクトボディプレミアム池袋東口です！
本日は食べる時の順番ついてです！
太らない食べ方の順番はベジファーストです！
野菜を最初に採ってください！
その次にタンパク質類(卵,魚、豆類）など！
その次に脂質が多いもの！
最後に炭水化物をもってきましょう！
最初に炭水化物を食べてしまうとすべて吸収し、セルライトや脂肪の原因になります！
ワンクッションとして、サラダなどを最初にとりましょう！！
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