やせる専門店 PERFECT BODY PREMIUM 池袋東口店【パーフェクトボディプレミアム】
ヤセルセンモンテン パーフェクトボディプレミアム イケブクロヒガシグチテン
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パーフェクトボディプレミアム 池袋東口店(PERFECT BODY PREMIUM)のブログ
- 冬のダイエット
- 基礎代謝とは、私達が生きているだけで消費されている必要最小限のエネルギーのことです。例えば、じっと座っている時や寝ている時にもエネルギーは消費されています。人が生きていくために心臓が動いていたり、呼吸をする時、睡眠中や体温維持にもエネルギーが使われているのです。
外気の温度が10℃以下になると、私たちのカラダは体温を維持し、内臓を冷えから守ろうと働きます。平熱の36度を保つために、熱を作り出そうとカロリーを消費するので、基礎代謝がどんどん上がります。
基礎代謝が上がると、じっとしていてもエネルギーを消費してくれるので太りにくい体質になりますし、血流も良くなるため、老廃物を排出しやすく健康的な体が維持されやすくなるのです。外気が寒ければ寒いほど、基礎代謝が上がり痩せやすくなるのです。
これから、ダイエットに最適な季節です。
スタッフ
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●2024-05-29
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●2024-04-28
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●2024-04-24
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●2024-04-21
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●2024-04-13
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