ダイエットに成功する人になるには：2024年5月3日｜アールアンドエム(R&M)のブログ

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投稿日：2024-05-03 15:09:49.0

ダイエットに成功する人になるには: こんにちは、R&Mです。

さて、私事ですが今、毎日走ってます。

距離にして3kmの日もあれば10kmの日もありバラバラなんですが、走りたくないと思ってた私がどうして毎日走れているか皆さんのダイエット又は色んな事への継続のヒントになればいいなと思って書きます。

成功する秘訣それは、

「目標」と「1人でやらない」です。

走るきっかけは、友人が体を鍛えてる話からお互い今日何の運動をしたか連絡を取り合おうとなりました。その時約束したのが、お互い無理のないようにできる時だけやるという事だけでした。
でも、その日から毎日2人とも走ったりジムに行くようになりました。

「あの子が走ってるから私も走らなきゃ」

「あの子は昨日すごく頑張ってたから、私も今日は頑張ろう！」

もちろん走りたくない日もあります。そんな時は友人の事を思い出したり、心は「走りたくない」だけど体だけジムの方向に向かわせれば嫌でも走れるようになっていました。心と体はあべこべだけどそれで出来るから大成功です笑

目標は、「人生史上1番いいカラダになる事」

もちろんダイエット目的で5kgは落としたいのはあるんですが、体重よりも人生の中での最高なカラダに目標を定めておくだけで、走るだけではなく食事の面や筋トレなども頑張るように自然になりました。

今では帰宅時にジムで20分走るのが日課になっています。

私は、ホントにズボラだしめんどくさがり屋で運動も好きじゃないのですが、その仲間、目標、想いだけで行動が変わりました。

考えが変われば行動が変わる。
行動が変われば体が変わる。
体が変われば人生がかわる。

これは、あくまでも私の例なので参考になるのかはわかりませんが、こういう人もいるんだなぁぐらいに留めておいていただけると幸いです。

このやり方は、ズボラな私の性格にあったものです。

ダイエットでも1人でするのではなく、ダイエットサロンやトレーナー、仲間がいた方が頑張れるし継続します。

目標も明確に、そして目標を忘れない事が大切です。

皆さんも今から本気ダイエットをして、考え、行動、体、人生を変えてみませんか？

変わりたい方は精一杯サポートするので、是非当サロンへお越しくださいませ。

皆様のお越しをお待ちしております。