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アール アンド エム(R&M)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-10 18:50:29.0
- 無数のダイエット情報、何を信じたらいいの？
- こんにちは、R&Mです。
この情報社会の世の中、ダイエット情報は山のようにあります。
糖質制限、脂質制限、炭水化物抜きダイエット等その時その時の流行りのダイエットをやった人は多いんじゃないでしょうか？でもその反面、反対な意見を唱える様々な評論家や栄養士、トレーナーも聞いたことがあるんじゃないでしょうか？
果物は糖質が高いから。。。
ナッツやアボカドは、カロリー高いけどダイエットに良いといわれるけど食べていいの？
このようなダイエット迷子になった人も多いと思います。
私達ダイエットサロンに働くスタッフも色々調べるけど、唱えている人は絶対にそれが正しいと思っているので、全部が正解で間違い等は一概に言えません。
ただダイエット情報収集を色々勉強していく中で、辿り着いた答えは、
「何でも摂りすぎは良くない」
コンビニの普及により24時間いつでも好きな時に食べ物が手に入ります。
ウー○ーイーツ等の宅配などいつでもどこでも、好きな時に食べ物が手に入る日本に住んでるとこの当たり前が実は食べ過ぎの原因の一つになります。
不調が起きたり太ったりする人は、食べ過ぎが原因です。
自分の普通が、実は普通じゃないことが多い。
それはダイエットに限らずです。
何でもバランスが大事なので、ダイエット情報を鵜呑みにして行うのではなく、自分にあった無理のないダイエットを行いましょう。
それでも、痩せない人はダイエットのプロにお任せして、自分に合うダイエットを見つけて明るい未来へ成りたい自分へ近道で行きましょう。
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