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アール アンド エム(R&M)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-10 19:07:09.0
- セルライトついてる？
- 皆様、こんにちは！R＆Mです。
貴方の腰回り、太もも、お腹にポコポコした脂肪。セルライトついていませんか？
セルライトとは、肥大した脂肪細胞に老廃物が結合して凝り固まり大きな塊となったものです。セルライトはできる原因には、運動不足やストレス、ホルモンバランスの乱れなどが挙げられます。
よくお客様に「セルライトはマッサージで消えますか？」と聞かれますが、マッサージだけでは消えません。セルライトを減らすには、「有酸素運動」と「無酸素運動」両方を行うのがオススメです。
セルライトに有効な有酸素運動は、手軽に取り入れられるウォーキングや踏み台昇降運動。無酸素運動はスクワットを取り入れてみてください。
マッサージやストレッチは、出来てしまったセルライトが肥大化しないように予防することはできます。
日頃からセルライトが付かないように、マッサージでリンパの流れや血流を促進させ代謝を上げることでセルライトが付かないように予防しましょう。
当店のマッサージもセルライト予防にとても効果的です。
日頃からのケアで、生きやすい身体を作っておく事をオススメします。
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