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アール アンド エム(R&M)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-12 11:32:34.0
- 食べないダイエットは太るダイエット
- こんにちは、R＆Mです。
ダイエットする時、皆さんは「痩せる＝食べない」と思ってはいませんか？
確かに食べなければ痩せますが、この痩せ方だとかえって太りやすい身体になってしまうのです。
食べ物を我慢する時、大変大きな目に見えないストレスがかかっています。その我慢が爆発した時が一番太る時。
食べ物は、身体のガソリンです。
ガソリンがなければ、やる気は出ないし脳は働かないし身体は動きません。
痩せる身体になるには基礎代謝を上げて、いつも元気いっぱいの身体でいる事です。
運動不足、睡眠不足、栄養不足、冷え、老い等から体はどんどん弱っていき、太りやすい身体になっていきます。
年齢を重ねると太りやすくなるのは、そのせい。
いつまでも元気で太りにくい身体でいるには、その全部のバランスが揃っている事です。
決して食べないことでは有りません。
特に、40代～50代の女性はホルモンバランスが崩れ乱れやすいので、そういう時こそ栄養が整ったご飯をしっかり食べ、日の光を浴びて、軽く運動することがやせやすい身体に変わります。
食べないダイエットが一番太るダイエットです。
皆さんも、間違ったダイエットで失敗しないよう気をつけてくださいね！
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