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アール アンド エム(R&M)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-13 16:11:45.0
- 五月病にご用心！
- こんにちは、R＆Mです。
5月に入り、GWも終わって皆さんどうお過ごしでしょうか？
昨年の5月からコロナが5類になった事で、今年は観光客やイベント事が増え、コロナ前に戻ったような感じがします。
GW明けは特に五月病に注意しなければなりません。
五月病は進学や就職など生活環境が変わることでストレスがかかり、心や身体に不調を抱える人が現れやすいと言います。5月に4月の疲れが溜まってどっと出ることが多いそうです。
気持ちが落ち込む、眠れない、食欲がない、不安が取れない、人に当たってしまうなど人によって症状は様々ですがこのような症状が出ていたら気をつけなければなりません。
五月病のリスクを減らすポイントは、
・夜更かしをせず、暴飲暴食をしない。
・自分なりのストレス解消法を思い出し実践する
・自分にとって心地よい人との繋がりを重視する
・アルコールに頼りすぎない
睡眠や休養、気分転換を心がけることが大切です。
人の手によるマッサージは、リラックス効果があり、血流を良くする事で体の巡りが良くなり、デトックス効果があります。
お疲れ様のみなさん、是非R&Mの「気持ちのいい全身オイルマッサージ」で、ご自身をケアしませんか？
皆様のお越しをお待ちしております。
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