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- 立川駅南口7分/立川南駅5分【脳疲労改善のドライヘッドスパ】眼精疲労/小顔/頭の整体
王様の昼寝 立川店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-24 10:38:57.0
- ～肩甲骨を寄せる～
- こんにちは^ ^
王様の昼寝立川店のカイザーです。
本日は肩甲骨まわりや背中の凝りに関わるストレッチの方法を
お伝えします。
長時間のデスクワークや立ち仕事や作業などで同じ姿勢が続くと
凝り固まるのが肩甲骨や背中ですよね。
背中の血流を改善するには筋トレも効果的です！
肩甲骨周りの筋肉を鍛えておくことで、血流がよくなり
背中のこりが緩和されていきます。
肩甲骨同士を寄せ周囲の筋肉を鍛える簡単なトレーニングをお伝えします！
猫背になりがちの方は、肩が前に出て左右の肩甲骨の間が広がっています。
猫背を治すには、肩甲骨上にある筋肉と左右の肩甲骨の間の筋肉を鍛えて、
肩甲骨同士を寄せる必要があります。
1、足を肩幅に開いて立つ。タオルや棒などをだいたい自分の体の幅と
同じ長さになるように持って構えます
2、右手と左ひじは固定したまま、左手でタオルなどを外側にゆっくり引っぱる。
左側の肩甲骨周辺の負荷を意識し、5秒キープし
左右を替えて同様に行います。
とても簡単に出来ますので、隙間時間にぜひお試しください♪
【王様の昼寝のドライヘッドスパのこだわり】
当サロンは名前の通り、優雅にお昼寝ができるくらいリラックスしてもらえるような環境作りと内装に力を入れております。
ドライヘッドスパもリラクゼーションだけでなく、しっかりとした効果効能をお客様のお悩みをお伺いしながら
眼精疲労、小顔、肩こり、睡眠障害など用途を分けツボなども把握しお客様に最適な施術を受けて頂きたく中でも眼精疲労と小顔に対して特に力を入れております。
目元の疲れからくるお顔や頭皮のたるみ。
是非ご堪能下さい。
※現在感染予防の為お飲み物の提供は控えさせていただいております。
予めご了承くださいませ。
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