おすすめメニューのブログ4ページ目｜アウル(Owl)

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アウル(Owl)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

85件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2022-10-10 11:59:47.0

投稿者：

中村　康太郎

「女性らしい身体」とは？☆

こんにちは☆皆様は「女性らしい身体」とはどのような身体をイメージされていますか？「女性らしさ」の身体作りはやはり下半身だと思っております。お尻と、太ももの境目をしっかり作…続きを見る
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投稿日：

2022-09-29 15:48:30.0

投稿者：

中村　康太郎

尿漏れが気になる方必見☆

こんにちは☆本日は、骨盤底筋という筋肉のご紹介です！女性の皆様、こういった経験はございませんか？縄跳びや、飛んだり跳ねたりする際に尿漏れが気になって集中できない…当ジムで…続きを見る
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投稿日：

2022-09-26 11:03:30.0

投稿者：

中村　康太郎

ワガママでOK☆

こんにちは☆パーソナルジムOwlではお客様の「運動強度」や「なりたい理想の身体」に合ったトレーニング、ストレッチメニューを提供しております♪勇気を出していざ入会してみると「…続きを見る
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投稿日：

2022-09-25 21:59:05.0

投稿者：

中村　康太郎

運動をするとスッキリするのはなぜ？☆

運動をすることで気分がスッキリする理由が神経伝達物質の分泌量が増えることにあります♪神経伝達物質とは、脳を構成するニューロンという神経細胞から放出される化学物質のことで、…続きを見る
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投稿日：

2022-09-21 10:12:46.0

投稿者：

中村　康太郎

腸の大切さ☆

こんにちは☆本日は腸の大切さについてです♪食事から摂取した栄養素は「腸」から吸収されます☆腸が不健康だとせっかく摂った栄養も無駄になってしまいます…まずは善玉菌などが多い…続きを見る
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投稿日：

2022-09-15 14:42:06.0

投稿者：

中村　康太郎

水分摂取の大切さ☆

こんにちは☆本日は「水分摂取」の大切さについてです♪知っておくのと知らないのでは雲泥の差なので是非最後まで見ていって下さいね☆皆様も一度は聞いた事があるかと思いますが、人…続きを見る
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投稿日：

2022-09-14 18:31:28.0

投稿者：

中村　康太郎

トレーニング後のプロテインの提供をしております☆

こんばんは☆本日はタンパク質摂取の大切さについてです♪私たちの体の約16パーセントはタンパク質で構成されています♪お肌、筋肉、心臓、骨、脳、血液、酵素までもがすべてタンパク…続きを見る
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投稿日：

2022-09-12 18:32:56.0

投稿者：

中村　康太郎

トレーニングを避けるタイミング☆

こんばんは☆本日は、筋トレを避けるべきタイミングについてです♪筋トレは毎日続けやすい時間帯に行なうのが一番です。しかし、起床直後、空腹時、食時の直後、寝る前の筋トレは避け…続きを見る
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投稿日：

2022-09-09 20:17:20.0

投稿者：

中村　康太郎

お客様からのお声☆

こんばんは☆本日、お客様から頂きましたお言葉ですが、「他ジムも体験に行ったのですが、中村トレーナーと話してると元気をもらえます☆」と仰ってくださいました♪ジム選びで迷われ…続きを見る
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投稿日：

2022-09-07 13:29:31.0

投稿者：

中村　康太郎

体験に来られたお客様のお声☆

こんにちは☆本日、体験に来られたお客様のご紹介です♪カウンセリングでお話を伺っておりますと、「数年前までフィットネスクラブにてトレーニングをしていたのですが、加齢により体…続きを見る