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RenaTus【レナトス】

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東京都千代田区紀尾井町４－１　ニューオータニガーデンコート２F
銀座線、丸の内線、赤坂見附駅より徒歩5分　　ホテルニューオータニガーデンコート2階

レナトス(RenaTus)のブログ

最新ブログ一覧

458件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-13 11:06:17.0

投稿者：

大山

笑顔の効果 UP

笑う門には福きたる♪笑顔になると、こんなにもいいことがあると言われてます。●免疫力が上がる●エイジングケア●ポジティブになる表情筋を使うことにより、脳が刺激を受け、副交感…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-12 08:51:44.0

投稿者：

塩川

雨の日、日光へ UP

日光二荒山神社の奥にある((大猷院))たいゆういん寺にある３代将軍家光公の廟所（びょうしょ）（廟所＝墓所）で、世界遺産に登録されています。　本殿に行くまで門が沢山あり仁王門、…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-11 10:57:54.0

投稿者：

近藤

5月におすすめの香り UP

GWも終わり、4月からの環境の変化や、天候の不安定さに、体調がスッキリしない方も多いのでは？おすすめの香りのご紹介♪★落ち込んだ気持ちを上げたい時に・・・ゼラニウム★気分を…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-10 11:21:51.0

投稿者：

大山

五月病対策！ UP

一般的に、5月は心の不調になりやすい時期といわれています。いわゆる、「五月病」です。新しい環境がストレスになり、心身に影響が現れて不調をおこしたり。連休明けに、朝起きられ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-09 05:54:30.0

投稿者：

塩川

腹八分目 UP

食べ過ぎないを習慣にしよう！！美味しいものを食べ過ぎると、身体の調子が悪くなったり、お肌の調子が悪くなったり^^;食べる量を「腹八分目」にすることで、ご飯をよりおいしく健康…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-08 13:00:40.0

投稿者：

大山

汗の役割 UP

『汗』って、ベタベタで嫌なイメージがあると思います。そんな汗ですが、実はとても大事な働きを担っています。１、体温調節　　汗をかいて発生する気化熱を利用して、皮膚を冷やして…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-07 11:19:13.0

投稿者：

大山

冷え改善に、つま先立ち運動 UP

足先の冷え改善には、　つま先立ち運動がおすすめです。冷えの原因は、筋肉不足による血行不良が主な原因とされています。とくにふくらはぎの筋肉は、血液を送るポンプの役割を果たし…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-06 10:02:01.0

投稿者：

大山

成長を感じた出来事

趣味で通っているホットヨガで、成長したな～という出来事がありました。最初の頃は、筋トレ多めの強度が高いレッスンは、内容の厳しさについていくのが難しかったです^^;途中で休憩…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-05 13:10:50.0

投稿者：

近藤

腕の疲れ

腕は毎日使っていて、気づかないうちに酷使され疲労が溜まりやすい部分。パソコンやスマホの長時間使用の他にも、重い荷物を持ったり、前かがみの姿勢が長く続く人は、知らず知らずの…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-03 09:20:42.0

投稿者：

塩川

長谷寺へ

一年振りの長谷寺(＾＾)♪曇り空から晴れ間がみられ、気持ち良い1日となりました。敷地内には可愛らしい↓良縁地蔵や和み地蔵もあり♪長谷寺の観音様は写真撮影NGなので紹介できませ…続きを見る