エラが張ってしまう原因：2023年4月27日｜カラダエイト(KARADA8)のブログ

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投稿日：2023-04-27 14:14:47.0

エラが張ってしまう原因: 『エラが張ってしまう原因』ってご存知ですか？

それは、【歯ぎしり】や【食いしばり】です！！！！

無意識の方が多いいですが、
寝ているときや、考え事をしているときに
ついつい食いしばってしまったり歯ぎしりをしている人は多いです。

食いしばりや歯ぎしりは、ストレスや癖、咬み合わせの異常や顎の変位、
金属製の詰め物があっていないなどが原因です。
放っておくと、
・歯がしみる・噛むと痛い
・歯肉炎・歯周疾患
・顎関節痛・開口障害
・顔面痛・頭痛・肩こり
・腕のしびれ・腰痛　
など障害が起きる可能性があります。

食いしばりや歯ぎしりの原因はもう一つ考えられます。

【舌の位置】です。

皆さんご自身の舌の位置わかりますか？

・上あご
・真ん中
・下あご

正しい位置は、【上あご】です！！！！

べろ先を前歯の付け根の上に置き、
舌全体を少し陰圧にして吸盤のよう口蓋にくっつけるイメージです。

下や真ん中にあると答えた方は、
顎の位置が不安定で歯ぎしりや食いしばりをしていたりして、
体に余計な力を与えていたり、舌により歯に余計な力を与えている可能性があります。

実際、舌を上につけると唾液がたくさん出てくるのがわかると思います。
また、舌を上顎につけた状態では、噛みしめることが難しいことに気づくはずです。

唾液がたくさん出る事で、虫歯、歯周病も防げ、体の免疫力が上がります。

今舌が上あごにない方は意識して上あごにくっつけるようにすると
徐々に筋肉がついていきます。
簡単な舌トレを知りたいからはお気軽にスタッフにお声かけ下さいね♪

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