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女性専用パーソナルジム 369【miryoku】

ジョセイセンヨウパーソナルジム ミリョク

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 広島県広島市西区己斐本町1丁目13-11 高野ビル3F
  • JR西広島駅から徒歩15秒!! 祇園店はパーキング完備!!

369(miryoku)のブログ

最新ブログ一覧

197件のブログがあります

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  • 自宅のフローリングでレッツトレーニング!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-17 11:57:44.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    美脚トレーニング!!!片足を真後ろにスライドして戻す!を繰り返すよ!注意点は3つ!!1.真後ろにスライドする!2.前の膝は90度!つま先より膝は出ないように!3.前足のお尻、太も…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2022-11-12 09:54:42.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    今年も残すところ1ヶ月半になりました!来週からは気温も下がるそうで、ついに冬到来ですね(^^)そんな冬のトレーニング!体が冷たい状態のままトレーニングをするとケガをしやすくな…続きを見る
  • またまたマイナス10キロ減の生徒様!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-09 18:43:10.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    可愛い可愛い僕ちゃんと可愛い妹のような懐っこい生徒ちゃん♪いつのまにか10キロ減ってました!!!!停滞期は食事指導をし、いつも真剣に頑張ってくれた結果です。週2セミパーソナ…続きを見る
  • 10キロ達成!!!!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-07 09:47:37.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    K様10キロの減量あっとゆーまに達成!!意識がとても素晴らしいなぁとお話を聞くたびに感心します♪まだあと5キロ!の目標に向かって一緒に頑張りましょうね^_^子育て中のママさんも…続きを見る
  • マイナス4キロ達成!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-11-04 20:02:24.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    週2 セミパーソナルに通われておられる生徒様ですが、マイナス4キロ達成しました!!毎週会うたびに身体のラインが変わり、とても綺麗なスタイルに変化されました♪体重は4キロの変化…続きを見る
  • 1~6名でのセミパーソナルの様子
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-28 20:01:28.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    こんにちは♪最近は寒くなってきましたが体調管理はできていますか?食事、睡眠、運動!!よく聞くけど結局1番大切な3つです!どれかが欠けると必ず身体に不調がでてきます。自分の…続きを見る
  • さつまいもは太るの?痩せるの?
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-25 20:39:50.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    食欲の秋ですね♪生徒様たちも美味しい食べ物の誘惑に負けてる~などといった声をよく聞く時期になりました♪それも一年の楽しみですね^^最近食事指導をさせていただく中でよく目に…続きを見る
  • 7キロ減りました!後目標まで2キロ!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-22 16:16:16.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    オープン当初から通ってくださっている生徒様^^70歳のお母様とお二人でボディメイクに日々励まれております♪スタッフともとても仲良くしてくださり、毎週お友達とお話ししているか…続きを見る
  • 10キロ減量成功!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022-10-21 09:13:41.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    おめでとうございます♪10キロ!!!素晴らしい♪通い始めた初期は運動不足&猫背がお悩みの生徒様でしたが、みるみる筋力をつけ、脂肪を落とし、今ではとても綺麗な身体のラインにな…続きを見る
  • パスタはダイエット向き?!?!?!
    ビューティー
    投稿日:
    2022-10-19 18:04:45.0
    投稿者:
    KOTO (西広)
    こんにちは^^パーソナルジム369のkotoです♪わたしも大好きなパスタ!!実はパスタはダイエットや筋肉をつけたい方にもってこい!!な食材なんです♪ダイエット中はパスタやうどん…続きを見る
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