座り仕事で骨盤が歪むとどうなる？：2023年10月16日｜カラダマネ-ジメントサッポロファクトリー店のブログ

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投稿日：2023-10-16 19:23:05.0

座り仕事で骨盤が歪むとどうなる？: 座り仕事をしていると、骨盤が歪んでしまうことはよく知られています！
骨盤が歪むと、どんな影響があるのでしょうか？また、骨盤矯正をすることで、どんなメリットがあるのでしょうか？
今回は、座り仕事と骨盤矯正について、詳しく解説します！

骨盤が歪む原因と影響
骨盤は、腰椎や仙骨、恥骨などの複数の骨から構成されています。これらの骨は関節や靭帯でつながっており、一定のバランスを保っています。しかし、長時間同じ姿勢で座っていると、筋肉や靭帯が硬くなったり、血流が悪くなったりして、骨盤のバランスが崩れてしまいます。

骨盤の歪み方には、主に以下の4つがあります。

左右の傾き：片方の足に体重がかかりすぎると、その方向に骨盤が傾いてしまいます。
前後の傾き：前かがみや後ろかがみの姿勢を続けると、前後に骨盤が傾いてしまいます。
ねじれ：足を組んだり、横向きに座ったりすると、上下に骨盤がねじれてしまいます。
開き：産後や加齢などで筋肉や靭帯が弱くなると、左右に骨盤が開いてしまいます。
これらの歪みは、それぞれ以下のような影響を及ぼします。

左右の傾き：腰痛や肩こり、背中痛などの筋肉痛や関節痛を引き起こします。また、内臓の位置や機能も乱れやすくなります。
前後の傾き：前に傾くとお腹が出やすくなり、後ろに傾くとお尻が大きくなりやすくなります。また、姿勢も悪くなります。
ねじれ：脚の長さが違って見えたり、歩き方や姿勢に偏りが出たりします。また、内臓も圧迫されて機能低下する可能性があります。
開き：お腹やお尻周りに脂肪がつきやすくなります。また、産後のママさんは尿漏れや腰痛などのトラブルに悩まされることもあります。

骨盤矯正のメリット
骨盤矯正とは、歪んだ骨盤を正しい位置に戻すことです。
骨盤矯正をすることで、以下のようなメリットがあります。

筋肉や関節の痛みを和らげる
体型や姿勢を改善する
内臓の機能や代謝を高める
生理痛や生理不順を改善する
産後のトラブルを予防する
骨盤矯正には、自分でできる簡単な方法もあります。しかし、自分でやる場合は、正しいやり方や注意点を把握しておく必要があります。また、自分では気づかない骨盤の歪みもあるかもしれません。
当店の骨盤調整は、筋肉をしっかり緩めてから優しく矯正をしていくので初めて施術を受けられる方にもおすすめです！是非受けてみて下さい！