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えなわせ接骨院 北33条院のブログ
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投稿日：2025-11-26 14:35:27.0
- 冬の脱水が肩こり・腰痛を引き起こす
- こんにちは！えなわせ接骨院です！
冬は気温の低下とともに湿度も下がり、体が乾燥しやすい季節です。
肌のカサつきが気になる方は多いですが、実は体の中でも“隠れ脱水”が起こりやすくなります。
冬は喉の渇きを感じにくいため、水分を摂る量が自然と減り、気づかないうちに体内の水分が不足してしまいます。
水分が不足すると血流が悪くなり、筋肉へ十分な酸素や栄養が届きにくくなります。
その結果、筋肉が硬くなり、肩こり・腰痛・首の張り・ふくらはぎのつりなど、さまざまな不調につながります。
また、筋肉が乾いたスポンジのような状態になると、ちょっとした動きでも痛みが出やすくなることもあります。
冬場は“喉が渇く前に水分補給”を意識し、温かい飲み物や味噌汁などでこまめに潤いを補うことが大切です。
軽いストレッチや入浴で体を温めることで血流が改善し、筋肉の柔軟性も保ちやすくなります。
冬の不調を感じたら、無理をせず早めに当院へご相談ください。
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えなわせ接骨院
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平日は夜遅くまで、土日も営業しております！
肩こり・腰痛・骨盤・猫背・Ｏ脚でお悩みの方はえなわせ接骨院にお任せください！
札幌市北区北33条西3丁目2-25 1Ｆ
TEL/ 011-792-5025
URL/ enawase.jp
Instagram/ @en_awase.sapporo
営業時間/ 平日10:00～22:00/ 土曜9:00～21：00/ 日曜・祝日9:00～18:00
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