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ブレス(Bless)のブログ
プライベート
投稿日：2022-05-02 12:49:03.0
- 食べ過ぎても太らない
- 完全個室パーソナルジム
Bless privategym 代表下田健人です！
ハンバーガーの写真から失礼します（笑）
【食べすぎた時の対処】
前日友人や恋人と居てつい食べ過ぎてしまった！という場合でも、食べた分がすべて脂肪に代わるわけではありません。
食べすぎても実は脂肪に変わるのは個人差はありますが24時間～48時間後。食べ過ぎたからといってすぐに太るわけではないのです。そして身体の見た目に表れやすいのは2週間前後と言われます。
勿論食べた分の質量で体重は一時的にあがりますが実質まだ【水分】です！
食べすぎてしまった次の日の対処法はずはり【特に大きく変えず切り替える】ことです。
次の日に極端に食事量を減らしてその次の日お腹が好きすぎてドカ食い、なんて事になりやすいですし（僕も何回も経験あります。笑）
食べちゃった分はしょうがない！切り替えて運動量を多くしよう！
程度で大丈夫です(^^)
正直痩せるのは簡単な事ではないかと思う方が多いかと思います。
ですが太るのも簡単ではないんです...
塵も積もれば山となる
という諺があるように、日々の積み重ねで脂肪が付いています。
なので1日食べ過ぎだから太るという事はありません！（連日続ければ勿論太ります(^_^;)）
なのでたまには食べる！そして切り替える！精神でOKです♪
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