ブラーヴァ(Brava)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 15:41:53.0
- 40代主婦が疲れてるのにやめられない習慣 TOP5
- 気づいたら夜、やっと自分の時間
「はぁ…やっと一息」とスマホを開いてSNSをスクロール
気づけば1時間、2時間…
本当は早く寝たいのに、頭だけが冴えてしまう
そんな夜、ありませんか？
35～40代は、家事・仕事・子育て・人間関係…
「気が張る時間」がとにかく長い。
だからこそ、夜に「やっと自分を取り戻せる」感じがして
つい次の日がしんどくなると分かっててもやめられないんです
やめられないTOP5は…
（1）寝る前のSNSスクロール
（2）ドラマ・YouTubeの一気見
（3）疲れてても家事を完璧にやろうとする
（4）シャワーだけで済ませてしまう
（5）寝る前に反省会をしてしまう
どれも「サボり」ではなく、
「頑張りすぎてきた人ほどやってしまう癖」
責める必要はありません
でも、少しだけ「回復の時間」を作ってあげると、
体も心も驚くほど軽くなります
「もう限界…でもまだ頑張らなきゃ」
そう思っているなら、
一度、あなたの体と心の状態をリセットしませんか？
心と体をゆるめる “回復するための時間” を、まずあなたへ。
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