エル整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-02 11:58:25.0
- ゴールデンウイーク！
- こんにちは！
エル整体院です(^▽^)/
ゴールデンウイーク真っ只中、皆さんいかがお過ごしでしょうか？
旅行や帰省、外食が増える時期、誘惑がいっぱいですね(￣▽￣)
食生活が乱れがちになりますが、まずはしっかりとたんぱく質をとっていただきたい！
たんぱく質は身体の土台となるものです。
食生活が乱れてしまうと、ついつい炭水化物に偏りがちです。
炭水化物は身体を動かす燃料となるものですので、燃料ばかりあっても燃やしきれません！
燃やしきれなかったものは・・・脂肪として蓄積されてしまいます。。
外食でも、たんぱく質もお野菜もしっかり意識してみてくださいね！
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