筋膜整体 筋膜リリース×ストレッチ FRSスタジオ平塚ヤオコー店
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FRSスタジオ 平塚店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-14 10:49:00.0
- 筋トレが脳に与える影響。
- 皆さんこんにちは！
FRSスタジオ平塚店の田中です。
肩こりや腰痛などの身体の悩みを解決するために筋トレを
している方も多いと思いますが、筋トレは脳トレとも密接な
関係があります。
今回は筋トレが脳に与える影響を紹介します！
筋肉を使うということは脳にも大きな影響を与えます。
人間の脳は筋肉を制御するだけではなく、トレーニングから
得られる多くの情報を処理しています。
またトレーニングによって血流が良くなり、脳への酸素供給が
増えるとともに各種ホルモンの分泌が活発になります。
これにより脳の機能は向上し、集中力や思考力などが強化されて
いきます。
ホルモンのばらんすが整うことで心が落ち着き、睡眠などの質も
向上していきます。
これらの効果はトレーニングを継続することで日常生活における
心身のパフォーマンスを大きく向上させてくれるためトレーニングは
心と脳にも働きかけてくれる大切な活動なのです！
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整体トレーナー
田中 達也タナカ タツヤ
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