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ビヨンド 上大岡店(BEYOND)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-29 17:21:46.0
- むくみの原因と改善方法
- こんにちは！
BEYOND上大岡店の吉村です
皆さんはむくみに悩まれていませんか？
よく聞く食べ過ぎた、飲み過ぎた翌日にむくみやすくなると聞きますがそれ以外にもむくみの原因がいくつかあります！
またむくみやすい人は病気のリスクもかかえていたりします。
本日はそんなむくみがなぜ起こるのか？
むくまないためには何をしたら良いのかをお伝えしていきます
むくみの原因
むくみのメカニズム
「むくみ」は血流の低下によって引き起こされます。
私たちの体に必要な酸素や栄養は、血液によって体の隅々にまで届けられます。そして届け終わった後は、細胞から作られた二酸化炭素や老廃物を受け取って、心臓に戻ってきます。
この時、筋肉が動くことで血流を促し心臓に血液が戻されますが、動かないと血流が悪くなってむくみになります。
デスクワークの多い人が、夕方になると脚がパンパンになるのは、下肢の筋肉を動かさなかったために、足の血流が低下してしまうからです。
足は心臓からもっとも遠くにあるため、ふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たして、血液とともに水分を心臓に送ったり、全身に巡らせています。ふくらはぎの筋肉を使わずに『ずっと動かずにいる』と、重力の影響で水分が下半身にたまってしまい、足がむくみやすくなります。
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