吉村優のブログ｜ビヨンド上大岡店(BEYOND)｜ホットペッパービューティー

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ビヨンド上大岡店(BEYOND)のブログ

吉村優のブログ一覧

10件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-08-25 15:44:06.0

投稿者：

吉村優

副腎疲労について

副腎疲労は主にストレスや栄養失調、慢性炎症などがきっかけでうつ病のような症状をもたらす病気です副腎は両側の腎臓の上に位置する直径3センチほどのピラミッド型の臓器で脳からの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-07 13:23:08.0

投稿者：

吉村優

ヨーグルトは本当に健康に良いのか？

皆さんはまずヨーグルトは何に良いと思って食べていますか？腸内環境を整えて、便秘に良いというイメージですかね？ヨーグルトには乳酸菌やビフィズス菌などが含まれていていわゆる善…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-30 17:52:52.0

投稿者：

吉村優

水分摂取がダイエットの鍵

血流の改善私たちの血液はほぼ水分で構成されており、80％と言われています！水分が不足してしまうと、血液がどろどろになってしまいます血液がどろどろになってしまうと、高血圧など…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-23 16:49:39.0

投稿者：

吉村優

ダイエット中の果物の取り入れ方

果物の健康効果果物は一日に摂取してほしい量が厚生労働省と農林水産省から発表されています！しかし、日本人の果物の摂取量は定められている量の4分の1と言われています。果物は糖だ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-16 18:07:17.0

投稿者：

吉村優

ビタミン＆ミネラルについて

多量栄養素と微量栄養素栄養素は多量栄養素と微量栄養素の2つに分類されます。タンパク質、脂肪、炭水化物は多量栄養素といい、ビタミンミネラルを微量栄養素と言います微量栄養素は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-06-09 12:44:56.0

投稿者：

吉村優

代謝をアップして痩せる秘密

みなさんこんにちは上大岡店の吉村です夏も近づいてきていますがダイエットやボディメイクは順調にお進みでしょうか？お食事内容は完璧にできているのになぜか痩せていかないこれまで…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-06-02 12:31:39.0

投稿者：

吉村優

血流とダイエットの関係性

血流が悪くなる原因とは？運動不足筋肉は、血液を送り流すポンプのような役割も担っています。しかし、適度な運動をしていないと筋肉が動かず、血液も流れにくくなります。運動不足…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-05-29 17:21:46.0

投稿者：

吉村優

むくみの原因と改善方法

こんにちは！BEYOND上大岡店の吉村です皆さんはむくみに悩まれていませんか？よく聞く食べ過ぎた、飲み過ぎた翌日にむくみやすくなると聞きますがそれ以外にもむくみの原因がいくつか…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-05-19 15:02:07.0

投稿者：

吉村優

適切な有酸素運動の取り入れ方

適切な有酸素運動の取り入れ方みなさんこんにちはBEYOND上大岡店の吉村ですダイエットを行う際にウォーキングやランニングなどをよく行いますが、時間や頻度、強度、フォームについ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-05-12 12:41:48.0

投稿者：

吉村優

ダイエットに水分が必要な理由

こんにちは！BEYOND上大岡店の吉村ですみなさんは水分の量が足りていないと痩せづらくなることを知っていましたか？？実は人間の身体の60%は水分でできています！水分が不足すると身…続きを見る