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ビヨンド 上大岡店(BEYOND)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-16 18:07:17.0
- ビタミン＆ミネラルについて
- 多量栄養素と微量栄養素
栄養素は多量栄養素と微量栄養素の2つに分類されます。
タンパク質、脂肪、炭水化物は多量栄養素といい、ビタミンミネラルを微量栄養素と言います
微量栄養素はどんな働きをする？
ビタミンやミネラルなどの「微量栄養素」は、代謝や認知機能、心臓血管や骨の健康、免疫機能などを支える重要な役割を担っています！
こうした微量栄養素が欠けた食生活を続けると、認知症や心臓病、糖尿病、骨粗しょう症、骨軟化症、がんなど慢性病のリスクが高まってしまいます
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