スフィーダフィットネスアンドリラックス
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スフィーダ(SFIDA)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-05 07:51:12.0
- ホタテの効果 池袋/パーソナルトレーニング/整体
- 皆様こんにちは！
本日はホタテについてです。
・高タンパク・低脂質
→100gあたり13.5g・0.9g
・亜鉛が豊富
→100gあたり約2.7mg
(免疫力強化・テストステロン↑)
・肝臓への負担軽減
→肝臓の質量を減少させる効果があり、
肝機能の改善が期待できます。
・代謝の活性化
→エネルギー利用の効率が向上します。
・血中脂質の改善
→中性脂肪、遊離脂肪酸レベルの低下します。
・コレステロールの除去促進
→血漿のHDL対総コレステロール比を高め、コレステロールの逆輸送や除去を促進します。
・コハク酸が豊富
→耐糖能の改善、体重増加を抑制、褐色脂肪細胞の活性化します。
・タウリンとグリシンの効果
→これらのアミノ酸は、体重増加や体脂肪の蓄積を抑え、血漿脂質プロファイルを改善します！！
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SFIDA Fitness&Relax -スフィーダフィットネスアンドリラックス-
住所：東京都豊島区池袋２－４２－９ 中川ビルB１Ｆ(池袋駅西口徒歩5分)
電話番号：03-5962-0766
営業時間：10:00～20:00/最終受付時間19時/※時間外応相談
池袋パーソナルジム/池袋パーソナル/ストレッチ/池袋整体/減量/整体/筋膜リリース/通い放題/駅近/ジム/リラクゼーション/おすすめ/ランキング/人気/SFIDA /フィジーク/筋トレ女子/ヒップアップ/ダイエット/池袋SFIDA /健康 /筋肥大/美尻/姿勢/足裏/マッサージ/パーソナルジム/筋トレ/足裏整体/ダイエット/減量飯/健康寿命/シックスパック/ボディーメイク/ボディービル/YouTube/足ツボ/アンチエイジング/池袋駅/レンタルジム/リラックス/ベンチプレス/胸トレ/肩甲骨/肩の痛み/池袋/パーソナルトレーニング
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