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ザ セッション 銀座(The session)のブログ
プライベート
投稿日：2023-11-25 17:24:10.0
- マットレスの選び方
- 皆様、良質な睡眠をとるための正しいマットレスの選び方はご存じですか？
良質な睡眠をとるためのマットレスは硬すぎず柔らかすぎず、腰や背骨の位置が自然で寝返りがしやすく起きた時にしっかりと疲れが取れているものが理想です。
次に重要視されるのは通気性がよい高品質な『素材』です。
寝ている間の体温調節や湿度もコントロールしやすいような通気性の良いものだと、快適な寝心地でリラックスして眠ることができ快適に過ごせます。さらに通気性の良いものや、防ダニ機能があると清潔に寝具を保つのでマットレス本体の寿命をより長く保ちます。
体重と寝姿勢に合った硬さのものを試し寝してみたり、ネット購入であれば口コミなどのチェックを怠らないなど入念にマットレスを選ぶことで質の高い睡眠をとることができるので疲れにくくなり健康促進に役立ちます。
また適切なサイズを選んだら他の寝具との相性も考慮し、万が一の使用を考えて耐久性や保証にも注目するなどの基準を踏まえて慎重に寝具選びをして下さいね。
point
・固すぎず柔らかすぎない寝返りしやすいマットレス
（枕ありで頭を真上にした状態で、お胸の前で手をクロス。お膝を曲げてコロンコロンと転がってもお膝がバラバラにならず自分で寝返りしやすいのか試してみてください）
・通気性、防ダニなどの機能性
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良質な眠りで、全ての人々に最幸の寝起き無重力を。
整眠整体サロン The session銀座
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