Under Seven【アンダーセブン ピラティススタジオ ストレッチ】
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アンダーセブン(Under Seven)のブログ
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投稿日：2025-11-26 12:26:59.0
- 忙しい時期だからこそ身体と心を整えよう♪
- こんにちは、アンダーセブンです。
今年もあっという間に残りわずか1ヶ月となりました。
忙しい年末年始が目の前に近づいてきましたが、
こういう忙しい時こそ身体と心を整える事が大切です。
忙しくてそんな時間はないという方も必見。
頭と体がフル回転している時こそ、
一度立ち止まって整える時間を作る事で
より効率よく動けれるようになります。
忙しい時は筋肉も硬くなりやすいので
ピラティスで適度にほぐし動いて身体のメンテナンスをする事で
忙しさを乗り越えていける身体を作れます。
また、ぎっくり腰やぎっくり背中など
いきなりの不調を防ぐ事もできますよ。
そして、血流が良くなった体は免疫力もアップしやすくなります。
またピラティスで呼吸が深まる事で自律神経の調整にもなり落ち着いたメンタルも保持しやすくなります。身体に集中する事で頭もスッキリしやすく、
筋肉もほぐれると心もほぐれやすくなりますよ。
年末年始、忙しくなる前のピラティスもオススメですが、忙しい時だからこそ自分と繋がる時間をもって、新しい2026年迎えていきませんか？
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