【ストレッチ専門店】ＳＯＩＬーＳＴＲＥＴＣＨ 【ソイルストレッチ】
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ソイルストレッチ(SOIL-STRETCH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-25 13:22:31.0
- セルフケアの重要性
- こんにちは。
寒さが厳しい日が続いていますが皆さん自分の体労ってますか？？
ブログの中でセルフケア、たくさん出てきていますね。
私達、ソイルストレッチではお客様の身体に合わせたストレッチを行っています。ですがやはり自分の身体は自分でしか変えられないです。ストレッチを受けても姿勢の悪さや筋力不足などで身体は戻ってしまいます。日常からのセルフケアがとっても重要になってきます。
私達スタッフ、それぞれストレッチの技術だけではなくパーソナルトレーニングやコンディショニング改善、ヨガ、ピラティスなど身体を自分で動かす指導もできます。
ストレッチを受けるだけでなくご自分で動いて身体を整えて行く。それがセルフケアだと思います。もちろん食事や睡眠もとても大切ですが。
寒いこの時期こそ身体を動かしてセルフケアしませんか？食事も美味しくなり、睡眠の質もあがります。
自分の身体を良くも悪くも出来るのは自分自身です。
身体の使い方動かし方等、私達スタッフがサポートします。
まずはストレッチ店でお待ちしております♪
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