【ストレッチ専門店】ＳＯＩＬーＳＴＲＥＴＣＨ 【ソイルストレッチ】
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ソイルストレッチ(SOIL-STRETCH)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-29 18:27:15.0
- 季節の変わり目にはご注意を！
- 天候が崩れると頭痛がする、季節の変わり目には体調が悪くなるといった、気象の変化によって体調が悪くなる人がいます。
最近も暖かい気温から急に寒くなったりと寒暖差によって体調を崩してしまった人もなかにはいるのではないでしょうか？
寒暖差に対応するため自律神経の一つである交感神経が働くと、疲れやだるさを感じることがあります。自律神経には身体を活発にする交感神経とリラックスする副交感神経があります。２つがバランスをとりながら生活が出来るといいのですが、気温の変化や気圧の変化の影響を受けやすいため、ちょっとしたストレスでも乱れてしまいます。
普段空調が完備された環境にいたり、寝るのが遅かったり、対人関係でもストレスなど様々な原因で、自律神経が整いにくくなることもあります。
気温が変わりやすい季節こそ普段の体調管理が大切です。冬は寒いため身体もこわばりがちで、リラックスしにくい交感神経が優位になりやすいそうです。家にかえったらしっかりお風呂に入ってストレッチをしリラックスしやすい身体作りをしてみてください！
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